安全工程师考试考前心态调整建议

随着安全工程师考试的逼近，考生们应该根据自己的性格和习惯，制订合理的作息时间表，努力做到劳逸结合，早睡早起，尽量避免熬夜、打疲劳战，保证考试时具有充沛的精力和清醒的头脑。

2020年注册安全工程师考试马上就要开始了，在考试前的这几天，很多考生会出现紧张焦虑的情况，如果不及时调整将会影响整个考试成绩。下面岳阳优路教育给大家分享考前心态调整建议，一起来看看吧。

考前警惕以下不良心理状态

1、情绪紧张焦虑

产生的原因与考生的能力水平程度、复习准备情况、临场经验等因素有关。常表现为情绪紧张而焦虑，伴随心跳加快、心悸胸闷、坐立难安、手足无措、注意力涣散，有时还会出现大脑一片空白的现象。这是外界刺激引起大脑皮层抑制过程减弱，兴奋过度升高，大脑皮层对系统中枢的活动调节减弱的结果。

2、情绪低落萎靡

与过分激动状态相反，还有一种状态表现为情绪低落。从心理上的原因来看，往往与考生压力过大，对考试结果过度忧虑，又没有很好的解决办法和顽强的意志有关。心理活动过程通常表现得比较迟钝，软弱无力、萎靡不振、意志消沉、缺乏信心，甚至不想参加考试。这种状态与大脑皮层兴奋过程的下降、抑制过程的加强有关。

应对方案

1、积极的应考心态

引导自己建立积极乐观、不怕失败的良好品格。用正面形象作为自己的激励者，用典型的示例给自己积极的暗示，增强信心，并把这种精神运用到考试中，便能事半功倍。

2、合理的应试策略

准确了解自己，建立符合实际的合理奋斗目标。尤其是备考四科的学员，可以根据实战模考的成绩，对自己各科的成绩做合理的分析，争取保三争四或者保二争三，运用合理的策略，心态就会更加平和。

3、科学的作息时间

根据自己的性格和习惯，制订合理的作息时间表，努力做到劳逸结合，早睡早起，尽量避免熬夜、打疲劳战，保证考试时具有充沛的精力和清醒的头脑。

以上就是岳阳优路教育整理的安全工程师考前心态调整建议，希望对大家有所帮助，提前预祝大家考试顺利。

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